【茨木市】先着60名「デューク更家式ウォーキング講座」開催！話題のロコモ度テストもできる
＜参加無料＞デューク更家式ウォーキング講座
※デューク更家さんは来場しません
FIT&SMILE主催のウォーキング講座が開催決定！
参加無料・先着60名となっています。
参加者全員にオリジナルパウチウォータープレゼントも。
開催日時：2024年10月19日（土）9:30～11:30（受付開始9:10～）
開催場所：茨木市文化・子育て複合施設「おにクル」1階きたしんホール
講師：デューク更家公認ウォーキングスタイリスト Mao
「人生の最期まで自分の足で歩く」ことを提唱しているデューク更家氏に感銘を受け、関西から全国へ！と活動されています。「正しい姿勢で、正しく歩く」ことが健康につながります。正しい歩き方をすると、筋肉の負担に偏りがなくなり、血流もよくなるので、肩こりや腰痛の改善にもつながります。60分間の講座では、主にストレッチを中心に、小さなお子様からお年寄りまで、誰でも参加できる内容となっております。運動が苦手な方も大歓迎です！
あの「デュークズウォーキング」が体験できるほか、レッスン前には今話題の「ロコモ度テスト」（立ち上がりのみ）も体験できる！
※ロコモ＝ロコモティブシンドロームとは…骨や関節の病気、筋力の低下、バランス能力の低下によって転倒・骨折しやすくなることで、自立した生活ができなくなり必要となる危険性が高い状態
FIT&SMILE非会員も参加可能。
申し込みは、申し込みフォーム またはお電話にて。
申し込み期間：2024年10月18日（金）18:30まで
詳細やお問い合わせは、主催の24時間AIフィットネスジムFIT&SMILE（フィットアンドスマイル）へ
きたしんホール
【当日の流れ】
09:10 受付開始
09:30 イベント開始（受付後9:30までにお集まりください）
10:00 レッスン開始（約60分間）
11:30 イベント終了（閉場）
【当日の服装など】
・動きやすい服装とスニーカーでお越しください
・土足OK・サンダル不可
・お着替えする場所はございません
▼開催場所はこちら
情報提供ありがとうございました！
